Các thói quen hàng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mắt. Nghỉ ngơi định kỳ khi làm việc trước màn hình giúp mắt giảm mỏi và tránh căng thẳng. Bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nhìn vào vật cách xa 20 feet trong ít nhất 20 giây.
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh và tia UV cũng rất quan trọng. Khi ra ngoài trời nắng, nên đeo kính râm chất lượng để giảm tác hại từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, giữ khoảng cách phù hợp khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính giúp giảm áp lực lên mắt.
Duy trì các thói quen đơn giản nhưng đều đặn sẽ giúp mắt luôn khỏe mạnh. Khi áp dụng hàng ngày, bạn sẽ giảm thiểu các vấn đề về mỏi mắt, khô mắt và duy trì tầm nhìn tốt hơn. Đây là cách tự nhiên và an toàn để bảo vệ đôi mắt mà không cần can thiệp y tế.